決明子,也叫草決明,中醫(yī)認(rèn)為,決明子甘、苦、咸,微寒,歸肝、大腸經(jīng),具有清肝明目的功效。現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn),決明子具有降脂、降壓、潤燥、通便的功能。真是各種用處多多哦!
一、喝決明子,有什么好處?
1、治便秘
決明子里含有大黃素,針對(duì)腸內(nèi)的熱燥,有積極的清熱潤腸作用,可治療現(xiàn)代人的腸胃及便秘問題,幫助患者順利排便。
2、清肝明目
決明子既能清泄肝膽郁火,又能疏散風(fēng)熱,配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用,可以治療青盲內(nèi)障。
3、降血脂
決明子具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用,對(duì)高血脂患者有不錯(cuò)的降血脂效果。
4、降血壓
決明子用開水沖泡當(dāng)茶飲,長期飲用能有效的降低血壓,對(duì)于心血管類的疾病有不錯(cuò)的效果。
5、預(yù)防熱傷風(fēng)
決明子對(duì)熱感冒、中暑等有療效,取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡,能預(yù)防咽喉疼痛、熱感冒等等。
6、抗菌作用
決明子中提取的決明子醇,能有效的對(duì)抗大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。
7、減肥功效
決明子能抑制脂肪的合成,對(duì)體內(nèi)多余脂肪還有分解作用。
每天取10克的決明子用來泡水喝,用它來減肥是不錯(cuò)的方式。不過要注意,如果你體質(zhì)寒,則要少飲用該茶。
二、決明子食療方
決明子你都怎么泡茶喝呢?怎么泡效果最好呢?下面就一起來看看吧!
決明子茶
明目、降壓、調(diào)脂
做法:將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無色。
功效:中老年人飲用決明子茶,不僅有助于大便通暢,還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。
決明子綠茶飲
清熱平肝、降脂降壓
做法:決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,晾涼,再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。
功效:清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。
決明子枸杞茶
降壓降脂
做法:決明子30克,枸杞30克,水煎取汁,代茶飲。
功效:適用于高血壓、高脂血癥、便秘等癥。
菊花決明子粥
降壓、降脂、緩解便秘
做法:菊花10克,決明子10~15克,粳米50克,冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣,取出;待冷后與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥;粥將熟時(shí),加入冰糖,再煮沸即可食用。
功效:每日1次,連續(xù)服5~7日。適用于高血壓、高血脂癥,以及習(xí)慣性便秘等。需要注意的是,大便泄瀉者忌服。
決明子枕頭
怎么做決明子枕頭?
1、用紗布做一個(gè)袋子(窗紗也可以)。
2、把枕頭中的決明子裝入紗布袋子中。
3、放入水龍頭中清洗,當(dāng)然也可以在盆中手洗。
4、洗好后曬干。
5、決明子枕芯使用1-2年后,建議更換決明子材料,防止細(xì)菌的滋生。
決明子枕頭的作用:
1、決明子枕頭可以通過對(duì)人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進(jìn)行健康修復(fù)按摩的療法,使人體康復(fù),經(jīng)絡(luò)暢通,促進(jìn)氣血循環(huán),降壓降溫,從而改善五臟六腑的功能。
2、決明子的種子堅(jiān)硬,又可對(duì)頭部和頸部穴位進(jìn)行按摩,所以對(duì)肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等,均有輔助作用。
3、決明子天然理療用途較多,同時(shí)廣泛應(yīng)用于降壓、通便、減肥等領(lǐng)域。
4、決明子特有的涼爽性,夏天使用特別舒適,尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”的基本理療理論。
三、注意事項(xiàng)
1、決明子性涼,服用之后具有渲泄的作用。所以,如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓、低血糖、貧血的患者,服用之后會(huì)導(dǎo)致病情加重,身體也會(huì)越來越差。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物。長期服用決明子,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸道病變的情況。
3、在用決明子泡水喝的時(shí)候,一定要選擇炒熟之后的決明子就進(jìn)行沖泡,這樣有利于身體健康。
4、另外還需要注意的是,孕婦最好不要服用決明子泡的水。因?yàn)檫@種中藥藥性含量,孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。
5、在日常服用決明子的時(shí)候,一定要注意是否會(huì)出現(xiàn)不良反映。如果出現(xiàn)了腹脹、腹瀉以及惡心想吐的情況,那么就要立即停止服用;問題比較嚴(yán)重的時(shí)候,還需要送醫(yī)治療。
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