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    荔枝雖美,總量控制

    [ 作者:佚名    轉(zhuǎn)貼自:惠州日?qǐng)?bào)    點(diǎn)擊數(shù):6338    更新時(shí)間:2018/6/23    責(zé)任編輯:辦公室 ]

        荔枝,美味、營(yíng)養(yǎng)且消暑,是夏季不可多得的一款上佳水果,F(xiàn)在又到了荔枝飄香的季節(jié),荔枝色澤鮮艷,香氣清遠(yuǎn),瓤厚而瑩,深受人們的喜愛(ài)。

        前不久,一篇名為《空腹吃荔枝10個(gè)孩子死亡!醫(yī)生的呼吁為所有人敲響警鐘》的文章在朋友圈瘋傳,讓我們對(duì)荔枝“望而卻

      什么是荔枝?

      說(shuō)起荔枝病,實(shí)際上就是“低血糖癥”。是進(jìn)食大量荔枝后出現(xiàn)的低血糖反應(yīng)。

      荔枝成分是果糖,果糖必須由肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化酶轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收利用。

      短時(shí)間內(nèi)食用大量荔枝,轉(zhuǎn)化酶不能及時(shí)將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖;而同時(shí)果糖刺激人體分泌大量胰島素,導(dǎo)致血糖相對(duì)不足,從而引發(fā)低血糖癥狀,表現(xiàn)為頭暈、出汗、乏力及心悸,部分嚴(yán)重者可出現(xiàn)暈厥昏迷。

      食用荔枝的注意事項(xiàng)?

      1、不要空腹吃荔枝,最好是飯后半小時(shí)食用。

      2、適量,成人不要超過(guò)300g,兒童一次盡量控制在5顆以?xún)?nèi),孕婦建議以100-200g為宜。兒童、老人特別注意勿進(jìn)食過(guò)多荔枝。

      3、荔枝性溫,多吃易上火,對(duì)于陰虛火旺體質(zhì)、濕熱體質(zhì)的人群,建議少吃。

      4、咽喉炎、扁桃體炎、便秘及糖尿病患者應(yīng)慎食荔枝。

      5、如果出現(xiàn)低血糖時(shí)及時(shí)補(bǔ)充葡萄糖,必要時(shí)須就醫(yī)。


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