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【兒科保健】 健康迎接開學季，爭做“全勤寶寶”
作者：佚名 轉貼自：本站原創(chuàng) 點擊數：1322
暑假就要結束了 各大中小學、幼兒園也即將開學 各位老父親老母親 似乎已經看到“解放”的曙光  然而，放假期間 孩子的飲食、作息出現(xiàn)變化 飲食不節(jié)、瘋玩、熬夜等等行為 都會讓脾胃受損 現(xiàn)在正是疫情期間 也正是夏秋更替的時節(jié) 不少孩子都很容易生病 主要是由于以下幾個原因：
近期都是高溫加多雨天氣，尤其是在嶺南這種濕熱氣候為主的地方，孩子嬌嫩的脾胃在暑假遭受濕邪的侵襲就會變得疲弱。脾主運化，但喜燥惡濕，而脾乃后天之本，是抵抗力的基礎，孩子先天脾虛，脾虛則運化水濕無力，水濕內停，加重脾胃的負擔，孩子的抵抗力就會變差。
“枯藤老樹昏鴉，空調西瓜Wifi”，在這炎炎夏日怎么少得了冰鎮(zhèn)西瓜、飲料、雪糕這些解暑利器呢？在這些“甜蜜誘惑”面前，大人小孩無一幸免。然而從中醫(yī)來說，這些食物均為寒涼之品，極易損傷脾胃陽氣，加上暑假期間孩子飲食與作息不規(guī)律，脾胃運化功能變弱，就容易積食。積食沒有及時地消導則容易化熱，就會引起發(fā)熱、腹瀉、嘔吐等疾病。
中醫(yī)五行相生相克，脾為肺之母，肺為脾之子，母病及子，脾虛則肺弱，肺衛(wèi)不足容易引發(fā)呼吸道疾病，加上南方地區(qū)的“秋老虎”，即使已到秋天，天氣依舊炎熱，孩子長時間吹空調，顧護不周很容易感冒、咳嗽、支氣管炎等疾病。 因此，想要孩子健康返校，一個學期都全勤少生病，家長要注意做好以下幾點： 01 控制消化狀態(tài)、避免積食 中醫(yī)提倡“治未病”，就是在孩子沒有生病的時候，要提前增強抵抗力，降低孩子染病的幾率。所謂“四季脾旺不受邪”，孩子脾胃功能強健，自然抵抗力提升，不易生病，日常家長要控制孩子的消化，減少積食。 02 顧護好孩子的情志 
都說“自古逢秋悲寂寥”，秋天本身就容易讓人產生悲傷的情緒，當人體處于負情緒影響時，身體抵抗力也會隨之下降。人體的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化均可導致疾病的發(fā)生，也就是中醫(yī)說的“七情致病”。怒傷肝，憂思傷脾，情緒低落、壓抑，肝氣不暢，克郁脾土，使脾胃更加虛弱。暑假行將結束，孩子難免會對返校產生厭煩心理，此時家長要多與孩子溝通，要讓孩子重新對校園生活產生向往。小年齡段的小朋友容易有分離焦慮，家長要積極鼓勵，但不妥協(xié)、不遲疑，溫柔而堅定，等孩子放學后，主動和孩子溝通幼兒園的事情，共同創(chuàng)造一些美好的回憶。 03 調整孩子作息習慣 
由于暑假在家，孩子作息會與上學時不同，那么臨近開學，家長就要開始調整孩子的生物鐘，盡可能做到與上學時一致。督促孩子睡好子午覺，保證每天1小時戶外活動時間，增強孩子的抵抗力。 04 日常防護要做到位 要讓孩子養(yǎng)成戴口罩、勤洗手、少聚集等良好防疫習慣。家長要為學齡期的孩子準備好兒童口罩、免洗洗手液、酒精棉片、酒精紙巾等防疫用品。
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