健康導(dǎo)讀

在泌尿外科門(mén)診，經(jīng)常會(huì)碰到這么一類中老年男性患者。“大夫，我這幾年不知道怎么回事，小便次數(shù)越來(lái)越頻繁，晚上尤其明顯，排尿時(shí)還很費(fèi)力，總感覺(jué)拉了還想拉”。究其原因多數(shù)是因前列腺增生“作祟”。

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良性前列腺增生

良性前列腺增生(BPH)，又稱前列腺肥大，是指中老年男性組織學(xué)上前列腺間質(zhì)、腺體成分的增生和解剖學(xué)上前列腺的增大，以尿動(dòng)力學(xué)上的膀胱出口梗阻和臨床上主要表現(xiàn)的下尿路癥狀為特征的一種疾病。

良性前列腺增生的發(fā)病率隨著患者的年齡增長(zhǎng)而增加，40歲前男性的發(fā)病率較低，50歲以上的男性發(fā)病率超過(guò)50%，70～80歲的男性發(fā)病率高達(dá)80%。

良性前列腺增生的癥發(fā)因素

良性前列腺增生的發(fā)生是多種因素共同作用下的結(jié)果，但年齡的增長(zhǎng)和有功能的睪丸是前列腺增生發(fā)病的兩個(gè)重要因素，二者缺一不可。其次，酗酒、久坐、吸煙、過(guò)度肥胖、縱欲過(guò)度等也越來(lái)越成為重要的致病因素。

良性前列腺增生的常見(jiàn)癥狀

早期癥狀：尿頻、尿急、夜尿增多

經(jīng)典癥狀：進(jìn)行性排尿困難

并發(fā)癥：尿路感染、膀胱結(jié)石、膀胱憩室、尿失禁、腎積水和腎功能損害、疝氣、脫肛和血尿等。

如何預(yù)防良性前列腺增生

1.避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。

2.保持適度有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，有助于提高血液循環(huán)，減輕體重，降低前列腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周至少3-5次20-30分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

3.避免過(guò)度飲酒和咖啡因的攝入。過(guò)度飲酒和攝入過(guò)多咖啡因可能對(duì)前列腺產(chǎn)生刺激作用，導(dǎo)致尿頻、尿急等癥狀的加重。

4.合理飲水：每日飲水量根據(jù)個(gè)體差異而定，建議每日飲水量不少于1.5升。保持充足的水分?jǐn)z入是維持前列腺和泌尿系統(tǒng)健康的關(guān)鍵。足夠的水分有助于稀釋尿液，減緩尿液對(duì)前列腺的刺激，減輕癥狀。

5.避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫會(huì)陰部如久坐，騎車等。長(zhǎng)時(shí)間久坐、騎車，使得前列腺腺體受到明顯的壓迫，甚至局部血液循環(huán)不通，引起前列腺充血，導(dǎo)致良性前列腺增生的發(fā)生。

6.避免或減少辛辣刺激性食物攝入。