春天一到,不少人出現(xiàn)了上火的癥狀,頭痛、目赤、難以入睡等健康問(wèn)題接踵而至。
怎么辦?
趕快試試菊花茶吧!
中醫(yī)認(rèn)為,菊花味苦、甘,性微寒,歸肺、肝經(jīng),有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的作用。
眾所周知,春氣與肝相應(yīng),因此,春季是養(yǎng)肝的好時(shí)候,也是正適合飲用菊花茶的時(shí)候。
據(jù)漢朝《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:“菊花久服能輕身延年”。
古時(shí)候很多的帝宮后妃都會(huì)食用菊花,并作為滋補(bǔ)佳品,互相饋贈(zèng)。
對(duì)于現(xiàn)代人群來(lái)說(shuō),菊花也是不可多得的——養(yǎng)人之品。
菊花是清熱藥中性質(zhì)最為平和的一種。
“上火”等熱證,其實(shí)都是人體陽(yáng)氣過(guò)亢的表現(xiàn),大量使用清熱藥,反而會(huì)損傷正氣。
最和諧的辦法,是引導(dǎo)這些“火熱”平息下來(lái),化為人體的養(yǎng)分。
菊花清熱中兼有收降,清熱養(yǎng)陰不傷陽(yáng)氣,對(duì)春季的肝胃火旺均有較好的療效。
尤其是對(duì)于患有高血脂、高血壓的人群來(lái)說(shuō),春季時(shí)每天取3克左右白菊花泡茶飲,能有效預(yù)防肝陽(yáng)上亢所致的頭暈頭痛。
如果您有輕度脂肪肝,可以再加入15克山楂。
需要注意的是,菊花微寒,脾胃虛寒的人不要多喝,以免損傷胃氣。女性月經(jīng)期也不建議喝。
春季氣候有利于各類(lèi)細(xì)菌繁殖,極易引發(fā)各種眼疾,如流行性角膜炎、結(jié)膜炎等。
眼睛紅紅的,可能還伴有流淚,既不美觀又影響生活,這時(shí)候最好趕緊用點(diǎn)菊花。
現(xiàn)代藥理學(xué)研究也證實(shí),菊花的水煎劑中含有能夠清除活性氧自由基的成分,對(duì)幫助視網(wǎng)膜恢復(fù)有一定作用。
所以,得了結(jié)膜炎不妨試試用菊花煎湯飲服。
而對(duì)于并沒(méi)有患眼疾的人來(lái)說(shuō),日?梢杂冒拙栈ㄅ莶瑁裟茉偌右恍╄坭剑褪亲o(hù)眼良方了,能夠有效緩解手機(jī)族的眼干澀、眼疲勞。
春季時(shí),人體易遭受外界的風(fēng)熱邪氣侵襲而致病,比較常見(jiàn)的就是風(fēng)熱感冒。
患風(fēng)熱感冒的人,常有發(fā)燒、頭痛、咳嗽、口渴、咽痛等問(wèn)題。
在我們就醫(yī)檢查排除新冠后,可以試試用菊花茶來(lái)緩解不適。
中醫(yī)中有一個(gè)名方叫做桑菊飲,就是專(zhuān)門(mén)針對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽的方劑,其中就用到了菊花。
大家可取9朵黃菊花、1克綠茶、適量蜂蜜,在風(fēng)熱感冒初起時(shí),溫水沖泡飲用,效果非常好。
春季溫暖多風(fēng),天氣變化快,最易遭受風(fēng)邪侵襲而致病。風(fēng)為陽(yáng)邪,其性輕揚(yáng)升散,具有升發(fā)、向上、向外的特性。
因此,風(fēng)邪常侵犯人體頭面部,出現(xiàn)頭痛、頭暈,或面肌麻痹、口眼歪斜等癥狀。
菊花能散風(fēng)清熱,對(duì)此類(lèi)癥狀療效甚好。
菊花茶我們?cè)诤芏嗟胤蕉寄苜I(mǎi)到,那么,我們?cè)撊绾螐闹刑暨x到質(zhì)量最佳的產(chǎn)品呢?
新鮮的菊花顏色不暗沉、不發(fā)灰、沒(méi)有明顯的霉變,也沒(méi)有過(guò)多的雜質(zhì)、小蟲(chóng)子等。
在揉捻的過(guò)程中,好的菊花會(huì)散發(fā)出菊花自帶的清香,沒(méi)有明顯的農(nóng)藥味,容易被揉散,揉碎的粉末細(xì)膩。
沖泡出來(lái)的菊花茶,顏色金黃透亮,有菊花的清香。
菊花茶中富含黃酮類(lèi)物質(zhì),具有很好的抗氧化性能。但黃酮類(lèi)物質(zhì)十分不穩(wěn)定,很容易被氧化,使茶水失去本來(lái)的黃色色澤,變成綠色,其保健作用也會(huì)有所下降。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲,不宜久放。
無(wú)論哪種菊花,性質(zhì)都偏寒,一般陽(yáng)虛體質(zhì)(平時(shí)怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲。
菊花茶中加些冰糖,能稍微減弱寒性,更加適合體寒體虛者。
而對(duì)于體熱體壯的人,加冰糖會(huì)減弱菊花茶清熱的功效。
菊花茶性寒、味甘,有極好的祛除火氣之效,但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱,食用菊花茶容易刺激腸胃,引起肚疼腹瀉等癥狀,不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。
小孩處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期,陽(yáng)氣正當(dāng)時(shí),喝菊花茶有削減陽(yáng)氣之效,慎用。
在我們的現(xiàn)實(shí)生活中有人會(huì)對(duì)菊花茶過(guò)敏,如果喝了菊花茶就會(huì)引起皮膚紅腫、紅疹等過(guò)敏現(xiàn)象。所以那些過(guò)敏體質(zhì)的人喝菊花茶反而會(huì)有副作用,對(duì)自己的健康不利。
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